Какие бывают компактные беговые дорожки

Для начала отметим, что есть несколько видов беговых дорожек. Первый тип — это те, что компактными не назовешь. У них мощная дека, к которой крепится стойка консоли, и не уступающий ей моторный отсек. Если это домашняя дорожка, то у нее будет система складывания, но из-за того, что вы ее сложите, сильно меньше места она занимать не будет. Даже в шкаф ее не убрать из-за особенностей конструкции, поэтому о компактности речи в целом не идет, да такие модели и не позиционируются, как небольшие. Второй тип — это те, о которых мы сейчас и поговорим. Сверхкомпактные беговые дорожки. Условно разделим их на три группы.

Плоские беговые дорожки без поручней

Они изготавливаются вообще без поручней. Среди них встречаются очень интересные модели. Есть пара тренажеров, на которых скорость изменяется в зависимости от вашего расположения на полотне. Например, беговая дорожка Itosima Aura Intellegent Run. Однако таких дорожек на самом деле очень мало. Есть и более стандартные варианты, модели с пультом. Они несложные в управлении, пульт позволяет переключить скорость во время движения.

У плоских беговых дорожек без рукоятей несколько основных плюсов:

• они очень компактные и зачастую относительно недорогие.
• очень легкие, их легко поднимать и передвинуть.
• можно поставить в вертикальное положение.
• они поместятся в шкафу, под кроватью и т.д.

Но из-за малых размеров на этих моделях установлены не самые мощные двигатели. Суровых нагрузок эти тренажеры точно не выдержат, только ходьба до 6 км/ч. Небольшое количество плоских дорожек может позволить заниматься легким бегом, до 8км/ч. Наше мнение — легкий бег на этих изделиях не слишком актуален, так как при таком темпе в вашем поле зрения нет ориентиров для понимания своего положения на полотне. Оно не очень большое по габаритам, так что можно оступиться, а отсутствие поручней делает падение довольно вероятным исходом.

Другой важный момент — амортизация. Она нужна для тяжелых людей или для быстрого бега. Поэтому для желающих похудеть это один из главных параметров. Но в моделях типа Itosima Aura Intellegent Run почти нет амортизации, поэтому мы не рекомендуем их для пользователей с большим весом или для бега.

Последний нюанс — это полотно. Самые маленькие из них это 90х38, но есть и варианты поприличнее, типа 120х40 см.

Мы приходим к выводу, что тонкие беговые дорожки без поручней созданы для ходьбы, в редких случаях для легкого бега. Подходят для пользователей среднего роста и веса, и только для размеренных занятий. Главный плюс этой группы — совсем небольшие размеры.

Компактные беговые дорожки с поручнями

В целом такие дорожки очень похожи на предыдущие варианты, но у них уже есть возможность держаться за поручни. Чаще всего это один поручень-перекладина, как у UNIXFIT R-300C. Также встречаются модели с двумя параллельными поручнями, например, Svensson Body Labs Spacetech.

На таких тренажерах уже допустим легкий бег. Если компактность для вас в приоритете, но вам не подходят тренировки шагом, это прекрасные варианты. При этом из-за более мощного двигателя появляются и более высокие скорости. В моделях без поручней пределом было примерно 8 км/ч, в этих вариантах самые мощные модели выдают до 12 или даже 14 км/ч.

Но из-за габаритов полотна мы не рекомендовали бы бежать очень быстро. В этих агрегатах это примерно 110-120 см в длину, лучше использовать такие полотна для легкого бега. Конечно, все зависит от роста пользователя.

Кстати, у тонких беговых дорожек с поручнями появляется консоль, которую уже есть на чем закрепить. У некоторых моделей она слегка нависает над полотном, делая именно бег немного более сложным упражнением, так как уменьшает пригодную для тренировки длину полотна. В общем, на это стоит обратить внимание, причем мы рекомендуем это делать во всех моделях, независимо от их размеров и ценовой категории. Для более быстрого бега мы бы рекомендовали полотно шириной примерно 45 см, благо и среди компактных дорожек таких вариантов много.

Также обратите внимание на систему складывания. Она может быть очень простой, например, подняли или отпустили поручни и все готово. Есть и варианты, где предусмотрено откручивание тех самых поручней шестигранником и ряд других действий, а это наверняка не то, на что вы рассчитываете после тренировки.

Вернемся к поручням, ведь это на самом деле отличное дополнение в сравнении с прошлым типом дорожек. Если поручень один, то это скорее страховка при падении или если вы случайно оступитесь. Параллельные поручни гораздо комфортнее, они позволяют держаться и страховать себя во время любого темпа тренировки. При этом вы можете действительно на них опереться, перенеся свой вес, однако это добавляет и массы тренажеру. С другой стороны, переоценить их полезность очень сложно. Если дополнительный вес тренажера вас не смущает, рекомендуем воспользоваться именно вариантом с параллельными поручнями. Это и безопаснее, и комфортнее, и легче следить за зоной своего бега во время тренировок.

Можно добавить еще несколько слов про консоли. Они не такие, как у более старших моделей. Есть варианты, на которые можно даже поставить планшет, но это очень малое количество дорожек и обычно это не очень удобно в плане занятий. В силу конструкции моделей планшет или телефон устанавливается достаточно низко. Попробуйте бежать на тренажере и постоянно смотреть вниз — это неудобно, можно упасть, и постоянно так тренироваться невозможно. К тому же в этих агрегатах стойка консоли жестко крепится к раме, поэтому во время движения создается сильная вибрация, это может испортить ощущения от просмотра видео на планшете, даже если его получилось удобно установить.

Гибридные беговые дорожки

Гибридные беговые дорожки близки к обычным стационарным, но с компактным складыванием.

К ним мы относим одели Oxygen M-Concept Jog и Oxygen Fitness T-Compact B. Это большие и тяжелые дорожки, хоть они и компактные, с очень хорошей системой складывания. Однако даже физически подготовленному человеку не очень приятно будет убирать эти агрегаты после каждого занятия, так как придется перемещать по квартире 60-65 кг веса. К тому же у них нет гидравлического доводчика.

У этих тренажеров более мощный мотор, а также мотор изменения угла наклона — маленьких не бывает по определению. Обычно мы предлагаем эти варианты в том случае, если беговую дорожку не нужно убирать каждый день. Можно ее убрать в случае приезда гостей, и она будет очень хорошо спрятана, высота будет всего 20-30 см, можно убрать если не за штору, то под кровать или за шкаф. Если сравнивать с обычной стационарной, которая даже в сложенном виде будет очень заметной, то указанные нами модели однозначно выигрывают, их очень легко убрать.

Полотно 130 см длиной подойдет для людей среднего роста и пригодится даже для нормального бега. Для более высокого человека тоже подходит, но интенсивный темп тренировке лучше не задавать. Если рассматривать консоли, то они более продвинуты, чем у моделей из предыдущего раздела, но у них встречаются все те же проблемы. Они достаточно низко расположены для установки планшета, и также сильные вибрации будут мешать просмотру видео или чтению. Однако во время ходьбы это не должно приносить неудобств. К тому же это, пожалуй, единственный минус.

Эти модели можно назвать самыми лучшими среди гибридных дорожек, в которых черты компактных сочетаются со стационарными. Они дороже, чем обычные стационарные агрегаты с такими же характеристиками, но они точно стоят своих денег, так как они дороже в производстве и сложнее в исполнении. По итогу вы получаете подходящий тренажер для тренировки в нужном вам темпе, а при необходимости способный стать почти невидимым за счет супер компактного складывания.

Видео о компактных беговых дорожках