Беговые дорожки для пожилых людей
Беговые дорожки для пожилых людей помогут поддерживать организм в хорошей физической форме даже, если большие нагрузки уже невозможны. На них можно заниматься бегом или ходьбой, менять угол наклона, создавая условия горного рельефа или пересеченной местности. При этом можно одеваться в удобную одежду, не обращая внимания на капризы погоды за окном. А на дисплее можно видеть скорость движения, пройденное расстояние, биение пульса. Польза для человека в возрасте от занятий на тренажере очевидна. Это и укрепление мышцы и сосудов, и улучшение работы нервной системы. Оборудование такого типа специально предназначено для того, чтобы сделать занятия максимально удобными и комфортными.
Инструкции на Беговые дорожки для пожилых людей
Отзывы на Беговые дорожки для пожилых людей
Мы с подругой снимаем квартиру на двоих и решили купить тренажер для дома, поразмыслив, пришли к выводу, что нам лучше всего подойдет беговая дорожка. Поскольку мы все таки новички, то решили купить совершенно недорогую модель, чтобы понять – зайдет нам она или нет. В магазине нам порекомендовали обратить внимание на такую модель. Действительно, вполне бюджетная цена до 30000, по размерам достаточно небольшая. Оформили заказ, доставили оперативно и собрали тоже, и мы начали свои тренировки.
По прошествии времени хочу сказать, что вполне себе довольны данной моделью. Она имеет достаточно мощный мотор, максимальная скорость 10 км/час, этого достаточно для нашего уровня подготовки. Само беговое полотно приятно тактильно, имеет амортизационные свойства, что благоприятно сказывается на наших суставах, позвоночнике, коленях при тренировках. Механическая регулировка наклона полотна во время занятий позволяет увеличивать нагрузку на мышцы во время занятий.
Также дорожка легко складывается , есть возможность хранить ее в вертикальном положении. Устойчивость дорожки обеспечивают компенсаторы неровностей пола, имеются и транспортировочные ролики для перемещения. Предусмотрено место для планшета и бутылки с водой. Дисплей красочный, информация о скорости, расходе калорий на нем отображаются понятно.
Для домашнего использования такой тренажер нужен всем. Он несложен в управлении, прост в хранении и доступен по цене.
Плюсы: цена, функциональность, простота управления, механический наклон
Минусы: для интенсивных тренировок не подойдет 110 см не очень подходит для быстрой ходьбы
Эта модель беговой дорожки рассчитана для малогабаритных помещений и приверженцев минимализма. Очень лаконичное исполнение тренажера, с простым и понятным управлением, со всем необходимым функционалом и хорошим качеством сборки.
Прикупила себе этот тренажер, он имеет всего два режима: для обычной ходьбы и бега средней степени интенсивности. Поскольку места у меня немного, то данная модель прекрасно вписалась в то пространство, которое я отвела для установки данного тренажера. Размер бегового полотна невелик, как раз для невысоких пользователей, полотно имеет нескользящее покрытие, заниматься очень удобно, пружинит, сама дорожка в сложенном виде может храниться в вертикальном положении и весит всего 30 кг, что удобно для ее транспортировки.
В тренажере предусмотрена система амортизации, которая снижает нагрузку на суставы.
На плоском дисплее показываются параметры: пройденная дистанция, подсчитывается расход калорий, указана текущая скорость, все, что нужно при тренировках. Ход движения плавный, практически бесшумный.
Немаловажный фактор, цена у этой модели вполне приятная, по отношению цена-качество меня эта дорожка устроила полностью.
Плюсы: лаконичный дизайн, беспроблемное использование
Минусы: для интенсивных тренировок не подходит.
Я миниатюрная дамочка старше средних лет, нужна была беговая дорожка с очень компактными размерами для тренировки сердечно-сосудистой системы и поддержания мышц тела в тонусе. Эту модель мне любезно посоветовал сейл-специалист из интернет-магазина, модель мне подошла, она как раз ультракомпактная.
Дорожка прекрасно вписалась в то пространство, которое я под нее отвела, она не мешает, очень маленькая, легкая, максимальная скорость у нее до 8 км/час, что соответствует очень легкому бегу или средней интенсивности ходьбе, и максимальный вес пользователя до 90 кг . Дорожка очень проста в использовании, консоль с дисплеем, на котором показывается скорость, пройденное расстояние. Также есть подставка под планшет, причем благодаря регулировке консоли, можно выбрать подходящее положения для планшета или смартфона.
Здесь 12 встроенных программ, что не так часто встречается в таких ультракомпактных и простых моделях. Полотно пружинит, ручки очень удобные. Дорожка имеет возможность складываться и храниться в вертикальном положении в шкафу, или за кроватью.
Тренажер меня полностью устраивает. Рада, что удалось найти эту модель по доступной цене.
Плюсы: миниатюрность, простота использования
Минусы: не нашла для себя
Достоинства: Небольшая, беленькая под интерьер и меньше пыли (коммент от жены), круто смотрится, много программ, сенсор и управление жестами, очень компактно складывается.
Недостатки: хочется подлиннее и пошире полотно
Комментарий: с позиции простого современного пользователя - хорошая беговая дорожка. Максимальной скорости хватает, сенсор шустрый, программ достаточно, есть наклон (жена ставит его всегда, чтобы ягодицы качать). Выглядит ультрасовременно. Небольшая, а складывается вообще до каких-то миниразмеров - убираем под кровать. Не шумит - в соседней комнате через стенку можно спокойно спать. Электричества тратит как стиралка или даже меньше. Жена в восторге, что тренажер такой красивый и не видно пыли.
Видеообзоры от Beg-dorozhki.ru
Вместе с преклонными годами у человека остается намного меньше возможностей вести активную жизнь. И хотя в Москве и других больших городах для пенсионеров есть множество прогулочных зон, в дождливое межсезонье на улице особо не погуляешь, а зимой обледеневшие тротуары могут быть попросту опасны.
Но поддерживать себя в хорошей форме важно в любом возрасте. Поэтому хорошей заменой уличных занятий для пожилых людей будут беговые дорожки.
Польза или вред?
Медики давно пришли к единому мнению, что умеренная физическая активность помогает избежать серьезных проблем со здоровьем:
- снижает риск раннего инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний;
- предотвращает развитие венозной недостаточности (особенно на ранних стадиях);
- укрепляет мышцы и легкие;
- не дает располнеть;
- повышает жизненный тонус.
Однако нужно начинать с самых щадящих режимов и перед тем, как купить тренажер, обязательно проконсультироваться с врачом. И в первое время присутствовать рядом с родственником, чтобы отслеживать его самочувствие.
Как правильно выбрать
При выборе следует руководствоваться простым правилом: чем старше пользователь, тем надежнее и проще должна быть модель.
При покупке можно сэкономить на таких показателях, как:
- мощность – ваши родители или бабушка с дедушкой не будут устраивать марафонские забеги, а для быстрой ходьбы достаточно 1-2 л.с.;
- мультимедийность – все дополнительные функции по выходу в интернет, встроенные колонки, интеграция с электронными устройствами необходимы лишь в том случае, если родственник сам этого хочет. В противном случае вы просто заплатите высокую цену за то, чем никто не будет пользоваться;
- полноцветный дисплей, сенсорное управление – для отслеживания показаний хватит монохромного экрана, лишние функции будут только отвлекать.
Но есть и такие моменты, на которых нельзя экономить ни в коем случае, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью вашего любимого человека. Например, у механических и магнитных тренажеров плохая амортизация, перегружающая позвоночник и суставы.
Поэтому искать в интернет-магазине нужно лишь электрическую модель, которая отвечает основным требованиям безопасности и имеет:
- широкое полотно;
- высокие амортизационные свойства;
- встроенные кардиодатчики и пульсозависимые программы (в некоторых случаях стоит задуматься о приобретении нагрудного кардиопояса);
- ключ безопасности – для экстренной остановки устройства;
- понятный интерфейс;
- вес пользователя, который на 10-20 кг выше реальной массы.
Следует помнить, что лишь при грамотном подходе спортивные занятия принесут пользу.
Другие тренажёры
Эллиптические тренажеры
Велотренажёры
Батуты
