Беговые дорожки для пожилых людей

Вместе с преклонными годами у человека остается намного меньше возможностей вести активную жизнь. И хотя в Москве и других больших городах для пенсионеров есть множество прогулочных зон, в дождливое межсезонье на улице особо не погуляешь, а зимой обледеневшие тротуары могут быть попросту опасны.

Но поддерживать себя в хорошей форме важно в любом возрасте. Поэтому хорошей заменой уличных занятий для пожилых людей будут беговые дорожки.

Польза или вред?

Медики давно пришли к единому мнению, что умеренная физическая активность помогает избежать серьезных проблем со здоровьем:

• снижает риск раннего инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний;
• предотвращает развитие венозной недостаточности (особенно на ранних стадиях);
• укрепляет мышцы и легкие;
• не дает располнеть;
• повышает жизненный тонус.

Однако нужно начинать с самых щадящих режимов и перед тем, как купить тренажер, обязательно проконсультироваться с врачом. И в первое время присутствовать рядом с родственником, чтобы отслеживать его самочувствие.

Как правильно выбрать

При выборе следует руководствоваться простым правилом: чем старше пользователь, тем надежнее и проще должна быть модель.

При покупке можно сэкономить на таких показателях, как:

• мощность – ваши родители или бабушка с дедушкой не будут устраивать марафонские забеги, а для быстрой ходьбы достаточно 1-2 л.с.;
• мультимедийность – все дополнительные функции по выходу в интернет, встроенные колонки, интеграция с электронными устройствами необходимы лишь в том случае, если родственник сам этого хочет. В противном случае вы просто заплатите высокую цену за то, чем никто не будет пользоваться;
• полноцветный дисплей, сенсорное управление – для отслеживания показаний хватит монохромного экрана, лишние функции будут только отвлекать.

Но есть и такие моменты, на которых нельзя экономить ни в коем случае, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью вашего любимого человека. Например, у механических и магнитных тренажеров плохая амортизация, перегружающая позвоночник и суставы.

Поэтому искать в интернет-магазине нужно лишь электрическую модель, которая отвечает основным требованиям безопасности и имеет:

• широкое полотно;
• высокие амортизационные свойства;
• встроенные кардиодатчики и пульсозависимые программы (в некоторых случаях стоит задуматься о приобретении нагрудного кардиопояса);
• ключ безопасности – для экстренной остановки устройства;
• понятный интерфейс;
• вес пользователя, который на 10-20 кг выше реальной массы.

Следует помнить, что лишь при грамотном подходе спортивные занятия принесут пользу.