Беговые дорожки с кардиодатчиком

Физическая нагрузка необходима для нормального функционирования организма — с этим никто не будет спорить. Но выбрать подходящий для себя вид занятий порой непросто. Хорошим выходом станут тренировки на кардиотренажерах — например, на беговой дорожке. Занятия на ней способствуют росту выносливости и повышению тонуса организма.

Чтобы избежать прерузок даже самые простые модели способны отслеживать все ключевые параметры текущего занятия: время, пройденное расстояние, текущая скорость. Однако более информативными будут показания кардиодатчика. Это устройство позволяет постоянно контролировать пульс и не допускать перегрузки.

Типы кардиодатчиков

• Встроенные кардиодатчики. Такими оснащено большинство беговых дорожек. Обычно они встроены в поручни, и если пользователь возьмется за них руками, частота сердечных сокращений будет зафиксирована и выведена на дисплей. Недостатком такого типа является не слишком высокая точность измерений. Однако для легких необременительных тренировок этого достаточно.

• Проводные кардиодатчики. В зависимости от конструкции их можно разместить на поясе, на груди, на мочке уха, на пальце, и с помощью провода подсоединить к компьютеру тренажера. Они дадут более точные показания, но пользоваться ими не слишком удобно из-за провода, сковывающего движения.

• Беспроводные кардиодатчики. Продвинутые модели тренажеров часто снабжены кардиопоясом. Он комфортен для спортсмена и предоставляет очень точную информацию. Некоторые беговые дорожки оснащены Polar приемником, позволяющим подключить беспроводной кардиодатчик, но при этом само устройство не входит в комплект, его нужно приобрести отдельно. Рекомендуем обратить внимание на этот нюанс при покупке.

Нагрузка должна быть правильной

Учтите, что только правильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему ведет к ее укреплению. Перегружая сердечную мышцу, можно добиться противоположного эффекта. Чтобы избежать подобной ситуации, необходим разумный подход и постоянный контроль состояния организма. Производители беговых дорожек учитывают этот фактор при создании своих тренажеров.