Беговые дорожки с наклоном
Беговые дорожки с наклоном позволят вам почувствовать себя бегущим по парку или горной тропе. Угол наклона платформы может регулироваться. Ходьба в гору, бег с горы — такое чередование дает возможность скорректировать нагрузку на определенные группы мышц и сделать тренировку максимально эффективной. В ручном режиме пользователь осуществляет все манипуляции самостоятельно, в автоматическом — эти функции берет на себя определенная программа, учитывающая цели занятия и физические возможности спортсмена. Оборудование этой категории позволит повысить продуктивность ваших тренировок.
Инструкции на Беговые дорожки с наклоном
Отзывы на Беговые дорожки с наклоном
Как и многие молодые мамочки, сидя в декрете, я набрала приличное количество лишних килограммов, отражение в зеркале перестало радовать, а поскольку настала пора выходить на работу , то я поняла – надо приводить себя в порядок. Скажу сразу – я не любитель занятий спортом, поэтому беговая дорожка для домашнего использования стала для меня прекрасным вариантом – я могу заниматься в любое удобное для себя время и ребенок остается все так же под присмотром.
В магазине нам понравилась эта модель. Доставка оказалась очень оперативной, собрали в тот же день, и я начала понемногу заниматься. Дорожка у меня более полугода и я могу сказать, что очень довольна всем, а больше всего результатом, килограммы уходят, мышцы подтягиваются, в зеркале красотка, как и раньше!
Дорожка из среднего ценового сегмента, достаточно компактная, лаконичная, черная, смотрится очень стильно, вписалась в наш интерьер прекрасно. Оборудована в меру мощным двигателем, максимальная скорость до 16 км/час, работает даже при быстром беге практически бесшумно.Максимальный вес пользователя до 150 кг, беговое полотно достаточно широкое, упругое, ходить и бегать на нем очень комфортно.
Красивая консоль с голубым дисплеем, на нем показываются все необходимые параметры: скорость, время, расстояние, калории. Так же есть подставка под бутылку, можно поставить и планшет. Рукоятки эргономичные, не длинные. Также у дорожки есть компенсаторы неровностей пола.
Плюсы: прекрасная модель с необходимыми функциями, очень красива внешне
Минусы: за все время не обнаружены
Давно хотела как-то мотивировать мужа на регулярные тренировки. У него сидячая работа, отсюда проблемы со спиной и лишний вес. Наконец я уговорила его купить беговую дорожку. Поставили ее дома, рядом с рабочим столом, чтобы можно было заниматься в свободное время. Когда выбирали модель, обращали внимание на габариты и возможность складывания. Муж работает в гостиной. Обычно свободного места достаточно, но, когда приходят гости, становится тесновато.
Плюсы: у этой модели гидравлический механизм складывания. Полотно можно поднять без усилий. Сам тренажер тяжелый, но с таким механизмом даже я могу в любой момент сложить его и освободить место. Дорожка очень удобная, заниматься на ней приятно. Честно говоря, я не особо надеялась на то, что муж начнет регулярно тренироваться. Но он теперь занимается два раза в неделю, старается не пропускать. Я тоже с удовольствием бегаю.
Минусы: не нашла. Для высоких людей дорожка, возможно, будет коротковата, но нам с мужем в самый раз.
Достоинства: отличное качество и надёжность
Недостатки: нет
Комментарий: не думал, что механические дорожки могут быть настолько хороши!
Достоинства: устойчивая, мощная, есть вентилятор, складывается, есть бег в горку
Недостатки: много кнопок на консоли, сложно
Комментарий: покупала полгода назад. Занимаюсь по 2-3 раза в неделю. Сильно экономиться время на походы в зал. В дорожке один раз критично заглючил дисплей (когда я запуталась в кнопках) и пришлось подтягивать резину на полотне. Со всем справилась я и инструкция. Удовольствие от бега есть. А большего и не нужно.
Видеообзоры от Beg-dorozhki.ru
Для качественной тренировки необходимо учитывать такие показатели электрических беговых дорожек, как скорость, максимальный вес пользователя, хорошую амортизацию и наличие основных тренировочных программ.
Но некоторые модели дополнительно имеют возможность регулировки бегового полотна. Попробуем разобраться, зачем нужна эта функция.
И вверх, и вниз
При ходьбе или беге на ровной поверхности напрягаются только мышцы голеностопов, а остальные зоны практически не задействуются.
Тренажеры, способные имитировать движение под наклоном, распределяют усилия на:
- ягодничные «проблемные» зоны – постепенно придавая упругость и подтянутость;
- живот – убирая излишки жировой ткани;
- поясничный и позвоночный отделы – укрепляя мышечный корсет и препятствуя развитию сколиоза;
- плечевой пояс – при правильной позе во время бега разрабатываются руки, формируются мускулы;
- сердечно-сосудистую и дыхательную системы – увеличивается общая выносливость организма.
Кроме этого сжигается больше калорий, а сами занятия получаются более интересными, не монотонными. В некоторых устройствах со встроенными динамиками можно дополнительно разнообразить тренировку любимыми композициями или аудиокнигой.
Как правильно выбрать программу
Угол бегового полотна рекомендуют повышать постепенно, руководствуясь собственным самочувствием.
Не нужно сразу запускать двигатель на полную мощность – быстрый бег «в гору» может привести к проблемам с сердцем и сосудами. После легкой разминки нужно чередовать интенсивный и спокойный режимы, следя за показателями пульса на дисплее.
Если во время занятия вас тянет налечь на поручни – значит, нагрузка слишком высокая и нужно ее уменьшить.
Более дорогие дорожки дают возможность комбинировать подъемы и спуски. А полноцветные дисплеи параллельно воспроизводят красивые ландшафтные виды. Таким образом, физически находясь в Москве, можно совершить виртуальную пробежку по горам или пустынным склонам Северной Америки.
Важно: в некоторых моделях, представленных в интернет-магазине, параметры наклона даны в процентах и градусах. Это не одно и то же, если нужно перевести значения, воспользуйтесь онлайн-конвертером.
Другие тренажёры
Эллиптические тренажеры
Велотренажёры
Батуты
