Как сложить беговую дорожку

Как сложить беговую дорожку? Если вы занимаетесь на тренажере регулярно, складывать его нет необходимости. Это не слишком простая процедура. Однако, бывают разные ситуации. Возможно, вам предстоит переезд или длительный отпуск. Или наступил теплый сезон, и вы собираетесь бегать на улице. Ниже мы расскажем о том, как сложить ваш спортивный снаряд и не повредить его при этом.

Что нужно сделать вначале?

Проверьте, можно ли сложить ваш тренажер, не разбирая. Такая опция есть не у всех устройств. Предполагается, что спортивный снаряд будет всегда стоять на одном и том же месте. Складные варианты иногда стоят дороже. Кроме того, есть габаритные конструкции, которые возможно только разобрать.

Если вы не уверены в том, что ваш спортивный снаряд можно складывать, обратитесь к инструкции по эксплуатации. Она содержит самую полную информацию. Если бумажная версия руководства утеряна, найдите электронный вариант в сети. Поиск можно задать по модели тренажера. В настоящее время в сети можно отыскать инструкции почти ко всем популярным спортивным снарядам.

Как самостоятельно сложить беговую дорожку?

Перед тем, как начать процедуру, обязательно изучите руководство по эксплуатации. Ниже мы приведем общий алгоритм, но у разных моделей могут быть свои особенности. 

• Уменьшите наклон полотна до минимального. Это необходимо для того, чтобы избежать повреждений устройства.
• Если у вас механический вариант тренажера, можете сразу его складывать. Если электрический — сначала отсоедините шнур от розетки. 
• Крепко возьмитесь руками за раму дорожки. Важно держаться именно за металлическую раму, а не за пластиковые платформы по бокам. Пластик достаточно хрупкий, он может не выдержать нагрузки и треснуть.
• Убедитесь, что вы стоите правильно. Спина должна быть прямая, колени -— слегка согнуты. 
• Поднимите полотно примерно до половины. Важно поднимать вес не за счет спины, а за счет ног. Так можно избежать растяжений и травм.
• Перемещайте рамку до тех пор, пока фиксатор не закрепится в положении «Хранение».
• Убедитесь, что фиксатор надежно закреплен.

Также важно учитывать габариты спортивных тренажеров. Даже самые компактные модели, как правило, довольно тяжелые. Для того, чтобы сложить, передвинуть или разобрать устройство, вы должны быть в состоянии поднимать значительный вес (в среднем, около 20 килограмм). Если ваших физических возможностей для этого недостаточно, позовите помощника. 

Чтобы не повредить покрытие пола, разместите под спортивным снарядом подстилку. 

Как вернуть беговую дорожку в исходное положение?

Процесс раскладывания не занимает много времени. Нужно проделать те же действия в обратном порядке.

• Одной рукой придерживайте раму тренажера. Напоминаем, что важно держаться за металлические, а не пластиковые детали.
• Потяните ручку фиксатора влево.
• Поверните раму вниз.
• Держитесь за нее обеими руками и аккуратно опускайте на пол. Положения тела при этом должно быть такое же, как при сборке (спина прямая, колени согнуты). 
• Ни в коем случае не роняйте конструкцию на пол. Так можно повредить не только дорожку, но и пол.

Затем подключите устройство к розетке (при необходимости). После этого можно регулировать уровень наклона, выбирать программы тренировок и настраивать спортивный снаряд под ваши потребности.

Как передвинуть беговую дорожку?

После того, как вы сложили устройство, вам необходимо его передвинуть. Для этого предусмотрены специальные колесики. 

• Возьмитесь руками за поручни и поставьте одну ногу на любое из двух колес по бокам. 
• Плавно наклоняйте спортивный снаряд к себе до тех пор, пока он не будет свободно кататься на колесиках.
• Переместите беговую дорожку в нужное место.
• После того, как вы достигли пункта назначения, снова поставьте ногу на одно из колес.
• Верните конструкцию в исходное положение.

Важно передвигать беговую дорожку в слегка наклоненном положении. Это помогает избежать травм и повреждений пола. Ни в коем случае не перемещайте конструкцию по неровной поверхности.

Как хранить беговую дорожку

Если после складывания вы собираетесь убрать спортивный снаряд на хранение, помните о нескольких правилах.

• Не рекомендуется хранить беговую дорожку на балконе. Это сложное устройство. Электроника плохо переносит перепады температур и выходит из строя. Это касается и пластиковых деталей (они могут потрескаться). На балконе неблагоприятные условия создаются не только зимой, но и летом. Излишняя жара и сильный холод одинаково вредны для подобной техники.
• Позаботьтесь о том, чтобы в месте хранения поддерживалась постоянная средняя влажность. 
• Не оставляйте спортивный снаряд в сложенном виде больше, чем на год. Если тренажер долго не используется, смазка узлов и механизмов начинает стекать вниз, устройство теряет свои функциональные качества. Нужно пользоваться дорожкой время от времени.

О чем важно помнить

• Перед тем, как сложить устройство, проверьте, отключено ли оно от розетки (если у вас электрическая модель).
• Обязательно изучите инструкцию по эксплуатации. Там вы найдете подробную информацию о том, как сложить и разложить конструкцию.
• Для того, чтобы выполнить все нужные манипуляции, необходимо обладать физической силой. Если вы сомневаетесь в своих возможностях, пригласите помощника.
• При складывании и раскладывании помните о правильном положении тела (спина прямая, ноги согнуты). Усилие совершается за счет ног, а не спины.
• Если вы собираетесь передвинуть спортивный снаряд, убедитесь в том, что его рама надежно зафиксирована.
• Передвигать конструкцию можно только в слегка наклоненном положении.
• Не храните спортивные тренажеры на балконе. Перепады температур и высокая влажность негативно сказываются на деталях и электронике.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем.Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86