Часто задаваемые вопросы про беговые дорожки

Наш интернет-магазин предоставляет услугу качественной сборки. Вам соберут и продемонстрируют тренажер в работе, а также расскажут о его основных функциях. Эта услуга обсуждается во время заказа товара, потому что может быть бесплатной и платной. Это зависит от стоимости беговой дорожки.

Чтобы продлить срок службы тренажера следует разместить его на специальном коврике или хотя бы на не ворсистой поверхности. Потому, что ворс ковролина попадает в вентиляционные проемы двигателя и тем самым забивает их. Это приводит к недостаточной вентиляции и в конечном итоге к перегреву. Раз в год необходимо вскрывать моторный отсек и производить чистку пыли с помощью обычного пылесоса. Перед профилактикой не забывайте отключать беговую дорожку от сети.

Тренировка обязательно должна начинаться с разминки. На первоначальном этапе темп должен быть медленным, только после того как тело освоит данную интенсивность, скорость можно будет изменить. Стоит начать с коротких тренировок, а потом, когда организм привыкнет, увеличить продолжительность. Соблюдайте режим занятий, не забывайте давать вашему телу восстанавливаться.
После тренировки уделяйте достаточное внимание упражнениям на растяжку мышц. Это снизит риск получения различных травм. Тренироваться вы можете, как утром, так и вечером, но не забывайте, они должны заканчиваться за 2 часа до сна.

Сползание бегового полотна естественно ведет к некорректной работе тренажера. У каждого товара есть инструкция, в которой подробно описана процедура, как можно отрегулировать беговое полотно. Делается это с помощью шестигранника, который уже прилагается в комплекте. В задней части конструкции располагается вал, который регулируется болтами, они располагаются по обеим сторонам. Следует подтягивать ту сторону, куда стремиться полотно, происходит это на скорости. Подробный алгоритм действий Вы можете посмотреть в инструкции.

Когда выбираете беговую дорожку для дома следует обратить внимание на такой параметр как максимально допустимый вес пользователя. Потому что, чем выше масса тела человека, тем больше нагрузка на тренажер и соответственно износ конструкции будет происходить быстрее. Поэтому перед приобретением определенной модели лучше проконсультироваться с нашими менеджерами. Они подберут наилучший вариант, соответствующий вашим индивидуальным параметрам.

Под полотном находится дека, ее толщина всего лишь несколько сантиметров. Предел прочности этой детали ограничивается максимально допустимым весом пользователя. Чтобы определить МВП и разрешенную нагрузку, необходимо к массе тренирующегося прибавить 10-20 дополнительных килограмм.
Поэтому мы не рекомендуем покупать понравившийся тренажер. Лучше рассмотреть модели, где этот параметр будет достигать 120 кг.

Размер бегового полотна непосредственно влияет на комфорт во время занятий. Чем выше рост пользователя, тем соответственно длина его шага будет больше. Поэтому человеку с ростом от 185 см стоит обратить внимание на беговые дорожки, у которых длина полотна составляет 140 см.
Также при выборе тренажера стоит еще отметить такой параметр как толщина полотна, потому что именно она сказывается на сроке его использования. Естественно, чем толще, тем дольше оно прослужит На рынке спорттоваров есть варианты даже 2,3 и даже 4-х слойного полотна.

Все зависит от мощности двигателя модели. В среднем, эта цифра колеблется где-то от 1 до 3 квт/ч. Также существуют модели, которые не надо подключать к сети, они работают автономно.

Беговое полотно в среднем рассчитано на 5-7 лет, но если соблюдать все необходимые требования по эксплуатации и вовремя проводить профилактику деталей, то прослужит тренажер гораздо дольше.

Запас прочности напрямую связан с указанным весом пользователя. Если разрешенный максимальный вес пользователя до 100кг, то используется один профиль метала и другие элементы, если же 160 кг, то используются более толстый метал, а также более прочные комплектующие.
Запас прочности зависит от указанного допустимого веса пользователя. В случае МВП до 100 кг используют одни материалы, а если МВП до 160 кг, то конструкцию изготавливают из более толстого металла и дополняют прочными комплектующими.

Людям с варикозом заниматься на беговой дорожке стоит очень осторожно. Тренировки должны быть не более 20 минут. При варикозе (без признаков тромбофлебита) разрешается только легкий бег с переходами на ходьбу. Также следует приобрести специальное компрессионное белье и спортивную обувь.
Стоит отметить, что каждый организм индивидуален. Поэтому стоит ориентироваться только на свои ощущения. Если у вас сильная боль в ногах после пробежек, в таком случае следует уменьшить интенсивность занятий и обратиться к специалисту.

На беговой дорожке можно ходить или бегать. Но при беременности бегать можно только с разрешения вашего акушера-гинеколога и при отсутствии каких-либо недомоганий. А вот ежедневно ходить врачи советуют всем. Во время беременности самой оптимальной физической активностью являются монотонные нагрузки низкой интенсивности. Они способствуют подготовки организма к перегрузкам, которые произойдут во время родов.

Прежде всего стоит обратить внимание на такие ключевые параметры как:

мощность двигателя;

размер полотна;

максимально допустимый вес;

система амортизации;

возможный угол наклона;

цена.

Подробную информацию, о том, как выбрать беговую дорожку можно прочесть в этой статье.

Ходьба и бег можно считать самыми безопасными формами физической активности. Но несмотря на это, перед началом занятий следует сходить на консультацию к доктору. Правильно подобранная программа значительно снизит риск получения травм. Также стоит позаботиться о приобретении специальной одежды и обуви для бега.
Полный список рекомендаций о том, как начать бегать можно прочесть тут.
Существуют ключевые виды упражнений на беговой дорожке. Они имеют различия по своему воздействию на организм. К примеру, один вид бега направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы, а другой способствует укреплению мышц и снижению веса. Модели электрических беговых дорожек оснащаются определенными встроенными программами. С подробным их описанием можно ознакомиться здесь.